KUNTOSALI TUTUKSI -KURSSI / Esa Koskinen
Haluaisitko kehittää lihasvoimaa kuntosalilla, mutta sinulla ei ole oikein tuntumaa, mitä salilla voisi tehdä? Koet ehkä myös itsesi epävarmaksi erilaisten laitteiden kanssa? Tällä kurssilla tutustutaan salimme kuntosalilaitteisiin, niiden eri säätöihin ja toimintoihin. Saat myös vinkkejä omaan harjoitteluun.
KYSY ALKAVISTA KURSSEISTA P. 045 258 0411.
Voit kerätä oman porukan ja Esa räätälöi kanssanne sopivat päivät. Sopiva ryhmän koko on 4-8 henkilöä.
Esa on NHA-sertifioitu Personal Trainer eli kysy häneltä myös PT-palveluja, mikäli kaipaat henkilökohtaista apua treenien aloittamiseen.
Esa löytyy somesta: @hyvinvointipalvelut_koskinen
TREENAA YHDESSÄ PT MARKO PERTTUSEN KANSSA!
VOIMAHARJOITTELUN PERUSTEET -KURSSI
Tämä kurssi on hyvä jatko Kuntosali Tutuksi -kurssin jo käyneille tai jo vähän kuntosalia tunteville. Ennen kurssin alkua kerro Markolle oma tavoitteesi, niin saat kurssin aikana täsmävinkkejä juuri omaan harjoitteluun.
Ryhmään mahtuu 5 hlöä.
KURSSI : Kysy alkavista kursseista p. 040 525 1285
Kurssin hinta 40€ / kurssi , ja se maksetaan Markolle. Kurssin kuntosalimaksut sisältyvät kurssin hintaan.
Marko on koulutettu Personal Trainer eli kysy häneltä myös PT-palveluja, mikäli kaipaat henkilökohtaista apua treenien aloittamiseen.
Marko löytyy somesta: @pt_perttunen
IN BODY -MITTAUSTA KUNTOSALILLA
Kehonkoostumusmittarilla saat kattavan analyysin kehosi hyvinvoinnista. Kehonkoostumusmittauksen avulla voidaan selvittää kehosi hyvinvoinnin tilaa, seurata lihasmassan ja rasvamassan kehitystä elämäntapamuutoksissa tai tarkastella, kuinka fysiikkasi kehittyy urheilijana.
Mittauksesta saat heti käteesi raporttilomakkeen, joka kertoo mm. kehon lihasmassan ja rasvamassan määrän, viskeraalirasvantason, perusaineenvaihdunnan sekä rasvaprosentin. Tämä tieto on tärkeää, jotta tiedät, mikä kehosi tilanne on!
Lue lisää mittaukseen valmistautumisesta täältä.
Mittauksia on tekemässä säkyläläinen Esa Koskinen. Nettisivuille pääset TÄSTÄ
YRITTÄJÄ – HALUAISITKO KANNUSTAA TYÖNTEKIJÖITÄSI LIIKUNNAN PARIIN?
Mikäli toimit työnantajana, olipa sinulla sitten henkilöstöä 2 tai 200, niin tiedäthän, että voit kannustaa heitä liikkumaan vapaa-ajalla?
Moni yritys käyttääkin valtakunnallisia liikuntaetuja, mutta voit valita myös paikallisista yrityksistä sopivat vaihtoehdot, joihin henkilöstösi voi oman liikuntaetunsa lunastaa.
Mikäli haluat tarjota henkilöstöllesi liikuntaedun meidän kuntosalille, ota yhteyttä Hannaan 040 5939 244 / info@wellnesscentersakyla.fi
